Para a Gestalt, nossos relacionamentos não são separados uns dos outros, mas estão ligados entre si como uma Escada Relacional na Gestalt que mostra muito sobre quem somos e como vivemos. Seja na relação entre namorados, amizades, colegas de trabalho, na família ou até com nós mesmos, cada interação é uma chance importante para avançar um degrau na Escada Relacional, fortalecendo sua capacidade emocional e promovendo um maior equilíbrio psicológico de aprender e crescer.
No relacionamento amoroso, a Gestalt destaca a importância de ser verdadeiro e estar presente de verdade. Isso significa prestar atenção ao que sentimos e precisamos, mas também respeitar o que o outro sente e precisa. Um bom relacionamento é aquele em que as pessoas conseguem conversar abertamente, se respeitam e dividem responsabilidades.
Nas amizades, encontramos apoio emocional e um espaço onde podemos mostrar quem realmente somos. Esses relacionamentos nos ensinam a ouvir com atenção, a entender os sentimentos dos outros e a aceitá-los sem julgamentos. Isso nos ajuda a criar conexões mais fortes e sinceras.
No ambiente de trabalho, as relações interpessoais influenciam diretamente nossa felicidade e produtividade. Segundo a Gestalt, boas relações profissionais são aquelas onde existe comunicação clara, respeito pelos limites pessoais e profissionais, e reconhecimento do valor de cada pessoa no grupo.
Dentro da família, nossas relações são muito influenciadas por aquilo que aprendemos ao longo da vida. A Gestalt nos ajuda a perceber quais desses aprendizados são úteis e quais precisam ser mudados para termos relacionamentos mais sinceros e livres de problemas antigos.
Finalmente, o relacionamento consigo mesmo é o degrau fundamental da Escada Relacional na Gestalt, representando a base essencial para a construção de todos os outros relacionamentos e para o fortalecimento da saúde mental. é o mais importante de todos. A Gestalt acredita que cuidar de nós mesmos, ter consciência dos nossos sentimentos e aceitar nossas emoções são fundamentais para criar boas relações com os outros.
Todas essas formas de relacionamento estão ligadas e influenciam umas às outras. A qualidade de um relacionamento afeta diretamente todos os outros. Por isso, é muito importante conhecer a si mesmo, entender como suas relações funcionam e investir em conexões mais verdadeiras e saudáveis. Assim, você pode ter uma vida mais equilibrada e feliz.
Psicologia Evidence – Psicóloga Vanessa Oliveira em Maringá
